deltasport.pl

dieta w sporcie blog trenera personalnego

Sport wytrzymałościowy: czy warto go uprawiać?

Posted on 05 maja, 2005 in Sport

Czy sport wytrzymałościowy, systematycznie uprawiany, może pomóc nam w walce o zdrowie i doskonałą formę? Czy taki trening wiąże się z korzyściami? Jak się okazuje lista pozytywnych aspektów systematycznego uprawiania sportów wytrzymałościowych jest długa. Jakie są jego najcenniejsze zalety? Silniejsza odporność organizmu oraz walka z tak wielkim zagrożeniem dla naszego zdrowia jakim jest stres – oto korzyści, które są doceniane na całym świecie. Mocniejsze kości oraz stawy to kolejna mocna strona związana z systematycznymi treningami. W profilaktyce takich chorób, jak stany zapalne stawów czy osteoporoza. Sport wytrzymałościowy od dawna zajmuje bardzo ważne miejsce. Sprawniejsza praca płuc oraz serca, lepsza przemiana materii oraz lepsza płynność krwi to kolejne zalety, które wynikają z systematycznego uprawiania sportów. Są one świetnymi sojusznikami w walce ze zbędnymi kilogramami oraz tkanką tłuszczową, która nie tylko może negatywnie wpływać na pracę naszego serca, ale i na gospodarkę hormonalną naszego organizmu. A wiadomo przecież od dawna, że mimo swych niewielkich rozmiarów hormony mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Każdy sport, uprawiany systematycznie, pozwala zatem zadbać i o wygląd, i o dobrą formę. Zalety ruchu może odczuć każdy narząd oraz komórka naszego ciała. Czy warto zatem ćwiczyć? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna.


Sport – jako odnalezienie właściwej ścieżki życia

Posted on 12 października, 2001 in Sport

             Nasze  życie przypomina czasami jazdę kolejką przy bardzo dużej prędkości. Nierzadko wypadamy z właściwych torów zbaczając na zwodniczy kurs prowadzący nas w kierunku depresji, braku radości i poczuciu irracjonalności naszego ziemskiego bytu. Potrzebujemy wtedy szczególnie mocnego impulsu potrafiącego przywrócić nas do prawdziwego życia. Czegoś co zainspiruje nas do działania i da prawdziwą radość z życia. Czegoś co wywróci nasz ład, w którym sami się już nie odnajdujemy i pozwoli odetchnąć pełną piersią.

Czymś takim bez wątpliwości może być sport. Niesie on ze sobą niezliczoną ilość korzyści i za darmo potrafi wprowadzić nas w  stan euforii i skrajnej radości. Trenując sport otrzymujemy profit w postaci czystego szczęścia i podekscytowania. Ciężko porównać entuzjazm związany ze sportem do czegokolwiek gdyż uczucie to niesie ze sobą niesamowitą niepowtarzalność. (więcej…)