deltasport.pl

dieta w sporcie blog trenera personalnego

Bo sport to zdrowie

Posted on 07 lutego, 2015 in Zdrowy tryb życia

s3

Nie ma chyba żadnych wątpliwości co do tego, że powiedzenie, iż sport to zdrowie, na zawsze utrwaliło się już w światowej tradycji. Sport uprawia się nie tylko wyczynowo, dla jakichś korzyści, dla sławy i chwały, dla pieniędzy i wygranej. Coraz częściej jest on wybierany ze względu na swój uniwersalizm. Sportowcem może zostać każdy – ciężką pracą, systematycznością i poświęceniem można osiągnąć bardzo wiele.

W tym wszystkim jednak większość ludzi zapomina, że sport to nie tylko pewność zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki oraz doskonałej kondycji. Zbyt długie, wycieńczające treningi, mordercza praca i kompletny brak samokontroli prowadzą nie do sukcesu, ale dotkliwej porażki. Kontuzje, nadciągnięcia ścięgien, złamania czy poważne stłuczenia coraz częściej towarzyszom tym, którzy ze sportu robią komercyjną szopkę. (więcej…)


Dyskryminacja w sporcie

Posted on 08 września, 2014 in Bez kategorii

p1

Mówiąc o sporcie z pewnością zejdzie się na temat jakiegoś rodzaju dyskryminacji czy oszustwa, których ofiarami pada wielu zawodowych sportowców jak i amatorów. Dyskryminacja ta tyczy się szczególnie faktu, że w ludzkiej świadomości sport jest dziedziną przeznaczoną jedynie na osób zdrowych, pełnych sił i pełnosprawnych. Kompletnie zaś nie dopuszcza się do myśli możliwości, że mogą je uprawiać osoby kalekie lub z jakimś uszczerbkiem na zdrowiu fizycznym lub umysłowym.

Odmawia się więc jednocześnie takim ludziom – chorym i niepełnosprawnym – choćby szansy wzięcia udziału w danych zawodach. Podobnie jest z dyskryminacją ze względu na płeć, wiek, pochodzenie czy pozycję społeczną. Nie przez przypadek jedne konkurencje – jak golf – uważane są za sport dla bogaczy, zaś mniej elegancją piłkę nożną czy boks – za rozrywkę niższej kategorii. Nie można stwierdzić więc, mimo narzucanych nam przez opinię publiczną kłamstw, że sport zmierza ku równouprawnieniu, bo zwyczajnie tak nie jest – to nadal rozrywka zamknięta i przeznaczona jedynie dla silnych i wybitnych pod jakimś względem jednostek. (więcej…)


Niepełnosprawność a sport

Posted on 08 marca, 2014 in Zdrowy tryb życia

Operation: Game On!

Życie robi nam codziennie kolejne niespodzianki. I dobrze gdyż nic tak nie zabija w człowieku ducha jak monotonia i marazm dookoła. Jest tylko jeden problem. Nie są to zawsze miłe niespodzianki. A czasami wręcz tragiczne dla nas i naszych bliskich.
Wypadki powodujące trwałe urazy potrafią wywrócić do góry nogami nie tylko nasze życie ale też życie całej naszej rodziny. Utrata kończyn, wzroku czy urazy kręgosłupa sadzające nas na wózku to prawdziwa tragedia.

Po niej następuje żmudny proces leczenia i rehabilitacji. W obecnych czasach osoba niepełnosprawna ma dostęp do całej gamy protez i sprzętu umożliwiającego jej sprawne funkcjonowanie w społeczeństwie. I bardzo dobrze z tym, że pełny powrót do życia takiej osoby zależy nie tylko od dostępnego poziomu protetyki medycznej. Nie mniej ważne, o ile nie najważniejsze, jest nastawienie psychiczne. (więcej…)


Sport wytrzymałościowy: czy warto go uprawiać?

Posted on 05 maja, 2005 in Zdrowy tryb życia

s2

Czy sport wytrzymałościowy, systematycznie uprawiany, może pomóc nam w walce o zdrowie i doskonałą formę? Czy taki trening wiąże się z korzyściami? Jak się okazuje lista pozytywnych aspektów systematycznego uprawiania sportów wytrzymałościowych jest długa. Jakie są jego najcenniejsze zalety? Silniejsza odporność organizmu oraz walka z tak wielkim zagrożeniem dla naszego zdrowia jakim jest stres – oto korzyści, które są doceniane na całym świecie.

Mocniejsze kości oraz stawy to kolejna mocna strona związana z systematycznymi treningami. W profilaktyce takich chorób, jak stany zapalne stawów czy osteoporoza. Sport wytrzymałościowy od dawna zajmuje bardzo ważne miejsce. Sprawniejsza praca płuc oraz serca, lepsza przemiana materii oraz lepsza płynność krwi to kolejne zalety, które wynikają z systematycznego uprawiania sportów. (więcej…)


Sport – jako odnalezienie właściwej ścieżki życia

Posted on 12 października, 2001 in Zdrowy tryb życia

s1

             Nasze  życie przypomina czasami jazdę kolejką przy bardzo dużej prędkości. Nierzadko wypadamy z właściwych torów zbaczając na zwodniczy kurs prowadzący nas w kierunku depresji, braku radości i poczuciu irracjonalności naszego ziemskiego bytu. Potrzebujemy wtedy szczególnie mocnego impulsu potrafiącego przywrócić nas do prawdziwego życia. Czegoś co zainspiruje nas do działania i da prawdziwą radość z życia. Czegoś co wywróci nasz ład, w którym sami się już nie odnajdujemy i pozwoli odetchnąć pełną piersią.

Czymś takim bez wątpliwości może być sport. Niesie on ze sobą niezliczoną ilość korzyści i za darmo potrafi wprowadzić nas w  stan euforii i skrajnej radości. Trenując sport otrzymujemy profit w postaci czystego szczęścia i podekscytowania. Ciężko porównać entuzjazm związany ze sportem do czegokolwiek gdyż uczucie to niesie ze sobą niesamowitą niepowtarzalność. (więcej…)